Recettes ig bas

Gratin de pêches au four ig bas

Gratin de pêches ig bas 🍑

Cette délicieuse recette de gratin de pêches ig bas se réalise sans sucre, mais utilise du sirop d’agave (ou de yacón) et des amandes pour un dessert aussi succulent qu’à faible indice glycémique ! 🍽 🍑 IG 17 | Kcal 246 | Lip 17,2 | Pro 12,9 | Glu 9,6 (par personne)

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Tiramisu abricot ig bas

Tiramisu à l’abricot ig bas

Cette recette de tiramisu à la confiture d’abricots ig bas est hyper simple à réaliser ! Elle trouvera une place de choix dans vos petits déjeuners et desserts à index glycémique bas 🥃 IG 24 | Kcal 164 | Lip 9,7 | Pro 6,1 | Glu 12,7 (par verrine)

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Salade périgourdine ig bas

Salade périgourdine IG bas facile

Voilà une recette de salade périgourdine ig bas au magret de canard fumé, rapide et facile à préparer pour un repas healthy à index glycémique bas 🥗🦆 IG 4 | Kcal 284 | Lip 25,6 | Pro 11,5 | Glu 2,7 (par personne)

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Pancake moelleux ig bas

Pancakes moelleux ig bas 🥞

Découvrez ici une recette de pancakes healthy à ig bas. Ils feront un délicieux petit déjeuner à faible indice glycémique avec un peu de sirop d’agave ou de miel d’acacia 🥞🥞 IG 11 | Kcal 99 | Lip 6,4 | Pro 4,6 | Glu 5,5 (par pancake)

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Muesli sans sucre ajouté ig bas

Muesli sans sucre ajouté ig bas

Voici une recette de muesli/granola ig bas sans sucres ajoutés au miel, beurre et cannelle. Parfait pour un petit déjeuner ig bas ou une collation à faible index glycémique 🥜🥄 IG 18 | Kcal 241 | Lip 22,4 | Pro 4,6 | Glu 5,5 (par pers.)

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Sauce avocat et citron ig bas

Sauce à l’avocat ig bas 🥑

Une recette de sauce à l’avocat et huile d’olive ig bas simple et rapide, parfaite pour accompagner un apéritif, une salade composée ou un bowl ig bas 🥑 IG 11 | Kcal 179 | Lip 16,0 | Pro 1,5 | Glu 2,8 (pour 100 g)

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Fromage blanc pomme cannelle ig bas

Fromage blanc pomme cannelle ig bas

Cette recette simple et rapide allie le fromage blanc, la pomme, la cannelle en poudre, les amandes et le miel d’acacia pour un dessert ig bas tout en légèreté 🍏 IG 34 | Kcal 168 | Lip 11,2 | Pro 6,6 | Glu 10,5 (par pers.)

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