Voici une recette de blondies aux pommes, qui exploite deux autres recettes à ig bas : la compote de pomme ig bas express, et notre sauce caramel à faible ig 🍏🍮 IG 24 | Kcal 30 | Lip 1,6 | Pro 0,7 | Glu 3,5 (par carré)
Cette recette de sauce Roquefort® à ig bas est simple et rapide à effectuer : en quelques minutes et 4 ingrédients seulement, vous profiterez d’une sauce au fromage légère pour accompagner des viandes ou des pâtes à faible indice glycémique 🧀 IG 3 | Kcal 312 | Lip 27,2 | Pro 16,3 | Glu 1,2 (pour 100 g)
Une recette de compote de pommes à ig bas très rapide et facile à faire : quelques ingrédients et un micro-ondes suffisent pour réaliser ce dessert à faible ig en une poignée de minutes ! 🍏🍎 IG 35 | Kcal 54 | Lip 0,1 | Pro 0,3 | Glu 12,5 (pour 100 g)
Voici une recette de pain ig bas sans machine à pain hyper facile et rapide à réaliser : confectionnez un petit pain à faible indice glycémique en quelques minutes avec juste… votre micro-ondes 🥖 IG 14 | Kcal 39 | Lip 2,2 | Pro 3,4 | Glu 0,6 (par tranche)
Une sauce caramel ig bas gourmande et facile à faire, idéale pour accompagner des desserts à faibles index glycémiques et créer des recettes pauvres en glucides 🍮 IG 14 | Kcal 240 | Lip 21,8 | Pro 2,0 | Glu 26,4 (pour 100 g)
Une recette originale pour des apéritifs ig bas : les crackers au brocoli, délicieux, croustillants et très faibles en calories 🥦 IG 15 | Kcal 58 | Lip 4,3 | Pro 1,6 | Glu 3,5 (par cracker)
Ce délicieux gâteau yaourt vous assure un dessert ig bas qui prend soin de votre glycémie, et pour cause : il ne contient pas de sucre ! Un gâteau moelleux, à faible index glycémique, et facile à préparer 👨🍳👩🍳 IG 15 | Kcal 148 | Lip 7,9 | Pro 9,7 | Glu 7,9 (par portion)
Voici de savoureuses brochettes de poulet thaï ig bas, avec marinade, poivrons et cacahuètes IG 4 | Kcal 224 | Lip 11,6 | Pro 21,2 | Glu 2,7 (par personne)
Besoin d’un dessert ig bas léger ? Ces délicieux biscuits sablés au citron et aux amandes à faible ig vous régaleront à coup sûr ! 🍋 IG 19 | Kcal 118 | Lip 7,9 | Pro 5,3 | Glu 5,7 (par biscuit)
Cette recette originale allie l’avocat, fruit ig bas par excellence, avec l’œuf et la mayonnaise pour une entrée succulente et pauvre en glucides ! 🍽 🥑 IG 7 | Kcal 222 | Lip 19,1 | Pro 5,4 | Glu 2,9 (par personne)
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