À la rechercher d’une recette express de bounty maison facile à préparer et ig bas ? Ces barres coco-chocolat (bounty maison) vous régaleront à coup sûr 🍫
Valeurs nutritionnelles
IG 34 ; Kcal 113 ; Lip 10,0 ; Pro 1,4 ; Glu 3,2 (par bounty)
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
IG 31 ; Kcal 571 ; Lip 48,4 ; Pro 7,9 ; Glu 20,2
Sommaire de l'article afficher
Barres bounty coco chocolat maison
À la rechercher d'une recette express de bounty maison facile à préparer et ig bas ? Ces barres coco-chocolat (bounty maison) vous régaleront à coup sûr 🍫Valeurs nutritionnellesIG 34 ; Kcal 113 ; Lip 10,0 ; Pro 1,4 ; Glu 3,2 (par bounty)Valeurs nutritionnelles pour 100 gIG 31 ; Kcal 571 ; Lip 48,4 ; Pro 7,9 ; Glu 20,2
Ingrédients
- 60 g de chocolat noir à 70 % ou plus
- 100 g de noix de coco râpée
- 30 g de crème de coco
- 2 c. à c. de miel d’acacia
Instructions
- Mélangez la noix de coco râpée avec la crème de coco et le miel d’acacia. Réservez au congélateur 5 à 10 min pour que le mélange durcisse. Quand la pâte commence à se figer, formez 10 petites barres et remettez-les au congélateur 5 à 10 min.
- Faites fondre le chocolat : coupez tous les carrés de chocolat dans un bol et passez au micro-ondes 2 fois 30 secondes, en remuant à chaque fois.
- Sortez les barres à la noix de coco et enrobez-les de chocolat fondu. Déposez-les sur une feuille de papier cuisson et réservez au frais 30 min avant de déguster.
Notes
Découvrez d’autres recettes de desserts gourmands et IG Bas !
Découvrez le livre Desserts IG Bas : la solution idéale pour les personnes souhaitant se faire plaisir en fin de repas sans culpabiliser. 
Le livre Desserts IG Bas c’est :
Le livre Desserts IG Bas c’est :- Plus de 50 recettes ig bas gourmandes et faciles à réaliser
- Des recettes accessibles expliquées étape par étape
- Des valeurs nutritionnelles et l’estimation de l’IG pour chaque recette
- Des desserts à l’IG divisé par 2 voire 3 par rapport aux desserts « classiques »
- Des recettes bonus incluses
- Un cahier de suivi IG de 6 semaines et d’autres bonus au format PDF
Tried this recipe?Let us know how it was!
Bonne dégustation et à bientôt !
L’équipe Recettes IG Bas
