Café frappé ig bas ☕

Team Recettes IG Bas

Cette recette de café froid à faible ig vous ravira pour un petit-déjeuner sain ou une fin de repas gourmande, mais avec peu de calories et de glucides ☕

Valeurs nutritionnelles pour un verre (25 cl)

IG 22 ; Kcal 129 ; Lip 10,5 ; Pro 3,4 ; Glu 4,1

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Temps de préparation 7

Temps total 7

Type de plat Boissons, collation sucrée, Dessert ig bas, goûter ig bas, Petit déjeuner

Calories 129 kcal

Ingrédients

2 c. à s. de café instantané
5 cl de crème de coco
1 c. à s. de cacao en poudre non sucré
20 cl de lait d’amande non sucré (ou un autre lait animal ou végétal non sucré)
10 glaçons
1 c. à c. de vanille en poudre non sucrée
Optionnel : quelques gouttes de stévia liquide ou 1 à 2 c. à s. de sucre ig bas (sucre de coco, de bouleau, érythritol, sirop d’agave ou de yacón)

Instructions

Mélangez tous les ingrédients au shaker ou dans un blender jusqu’à ce que les glaçons soient entièrement fondus.
Versez dans des verres et servez saupoudré d’un peu de cacao non sucré.

Nutrition

Calories: 129kcal

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