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recette dessert graine de chia

Pudding graine de chia à l'ananas

Team Recettes IG Bas
La recette de dessert ig bas healthy idéale pour le goûter, le dessert et même le petit-déjeuner !
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Temps de préparation 5 minutes
Temps total 30 minutes
Type de plat collation sucrée, Dessert, Goûter, Petit déjeuner
Portions 4 verrines
Calories 148 kcal

Ingrédients
  

  • 150 g d’ananas épluché et coupé en petits dés
  • 200 ml de lait d’amande non sucré
  • 100 ml de lait de coco non sucré
  • 8 c. à s. de graines de chia
  • 2 c. à s. de sirop d'agave ou de miel ig bas
  • Une pincée de cannelle
  • Une pincée de noix de muscade moulue

Instructions
 

  • Réservez quelques dés d’ananas pour la décoration, mélangez tous les ingrédients et versez dans les verrines.
  • Décorez avec quelques dés d’ananas et réservez au frais 2 à 3 heures minimum avant de servir.

Notes

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Bonne dégustation et à bientôt !

Nutrition

Calories: 148kcal
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